삶에 지치고 마음이 고단할 때, 단 한 줄의 글귀가 방향을 제시해주기도 합니다.오늘 소개드릴 문장은 심리학적으로도 깊은 의미를 담고 있어많은 사람들에게 울림을 주는 좋은 글귀 중 하나입니다. “가득 찬 컵에서 흘러내린 물로 베풀어라.”이 짧은 명언은 자기 돌봄의 중요성과 진정한 나눔의 본질을 강하게 일깨워줍니다.자기 자신을 먼저 채우는 것이 우선입니다많은 사람들이 타인을 위해 헌신하고 돕는 것을 미덕이라 여깁니다.그러나 정서적 에너지가 고갈된 상태에서의 도움은 지속되기 어렵고,오히려 번아웃을 유발할 수 있습니다.심리학적으로도 건강한 베풂은 자기 자원이 충족된 상태에서 가능하다는 것이 밝혀져 있습니다.이는 공감 능력, 자기 효능감, 회복 탄력성과도 깊은 연관이 있습니다.✅ “가득 찬 컵”은 자기 자신이 만..